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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de forma saudável duradoura é um desejo de muitos. Para isso, é preciso adotar estratégias eficazes. Primeiramente, é importante adotar uma dieta equilibrada. Escolher alimentos naturais, ricos em fibras e nutrientes ajuda no emagrecimento. Também, reduzir alime